失去自理能力的老人,应该以什么样的方式,才能轻松度过下半生?

上了年纪的我们，身体各方面的机能会呈现逐渐下降趋势，其中条件不便、行动能力迟缓，当之无愧成为了多数老年人会出现的普遍问题，因为腿部关节是人体最大的关节，不管是站立还是蹲着，都承受着较大的压力，整体的衰老的速度自然比其它部位更快一些。有些人比较幸运，在最初发现端倪的时候，就做出了及时的补救措施，尽管自己的年龄在一天天增长，但行动能力下降的很慢；还有些神经比较大条的人，总觉得自己身体素质比较好，从来不注重保养膝关节，结果头发还没有全部花白，就失去了最基本的自理能力。

如果我们属于后者又该怎么办呢？其实要想让自己可以轻松愉快的度过后半生也并不难，最基础的是最好以下3点，其虽然都很不起眼，但若能全部做到，也是一件很了不起的事情，来一起看看：

第一，调整好自己的心态

心态对我们生活的影响可谓是至关重要，好的心态能帮助大家在以后的道路上顺风顺水，消极的情绪则会让好事变坏事，既然失去自理能力已经成为了既定事实，那我们再伤心难过也起不到一丁点儿作用，还不如趁早想开点儿、好好把握当下。

当我们无法从负面情绪中走出来时，可以想办法试着转移自己的注意力，听自己喜欢的音乐、从书中汲取营养、与亲近的人打一通电话都是很不错的选择；实在不行一定要找到出口宣泄自己的痛苦，在没人的时候大哭一场并不是一件丢脸的事情，总是将神经紧绷着，早晚有一天会出事。

第二，注重和另一半的关系

另一半是最了解我们，也是在下半辈子能给予我们最好陪伴之人，人生十有八九不如意，在自己失去自理能力后，我们可以将自己看成一种负担但时间不能太久。其实反过来想想，这一偏见有很大的可能会让他们觉得，自己不是我们最亲近的人，时间久了另一半儿也会伤心难过。

正确的做法是，以自己的方式尽量减轻老伴儿，因为照顾我们所承受的心理压力，积极乐观一些，久而久之自己和对方就适应了现在这样的生活，这其实也不失为一种幸福。

第三，适度依赖孩子们

俗话说养儿防老，在社会竞争压力逐渐增强的今天，年轻人工作和生活的压力是越来越大，这4个字也逐渐被大家所遗忘。但再怎么说孩子们跟我们是打断骨头连着筋的，即使是一年到头为数不多的见面，也能让大家感觉身心愉悦。所以当大家因为不能行动难受时，不妨试着适度依赖一下孩子们。