心态虽不是人生的全部,但能掌控人生的大部分,照这3点做准没错

一个人的年纪越大，越容易感觉与这个社会脱节，也经常产生这样那样的心理落差，中老年人要是不能从这种情绪中跳脱出来，就可能积怨成疾，出现各式各样的身体疾病。如果你也在经历一些不愉快的事情，可以试试以下3种调节心态的方式，当我们感觉开心时，日常生活中的很多事情都会随着变好，来一起看看：

第一，学会自我安慰

不置可否这个世界留给我们的发展舞台小之又小，不少中老年人总是会因此产生一种说不清道不明的自卑心理，感觉自己哪里都不如别人，也一直在被这个社会抛弃。这是一种很正常的现象，此时大家就应该把更多的关注放在自身的优点上，其实有时候拿自身擅长的事情，与他人的缺点小小的攀比一下，非常有助于自己树立自信心。当然遇到那些真的不拿手的事情时，我们也不必太过焦虑，承认自己的不足远比硬着头皮去做来的痛快，大家要接受自己的不完美，有事没事给自己鼓鼓气、进行一些积极的心理暗示。

第二，转移注意力很重要

按理说到了我们这个年纪，孩子们已经长大成人，既能照顾自己也能附带帮忙管好这个家，但事实上年龄越大的人越会操心，毕竟孩子们不在自己身边，社会上一有什么风吹草动，作为父母的都会害怕子女受到委屈或者伤害，大家也总是悬着一颗心。

其实我们不必矫枉过正，总是胡思乱想些有的没的事情，如今通讯这么发达，一个电话就可以知道远在千里之外的人过得如何，实在不行还有视频通话，如果子女真的遇到什么不好的事情，大多数人的第一反应也是跟爸爸妈妈商量。

我们不妨把自己的注意力放在培养兴趣爱好上，在此过程中自己结识一些志同道合的朋友，能给生活带来很大的乐趣，届时大家根本没有时间和精力想象那些莫须有的事情。

第三，知道如何保养自己

保养主要还是体现在身体方面，当我们各项身体机能因为年龄的增长而下降时，做很多事情都会感觉不似从前般拿手，此时我们就要开始注重锻炼身体，大家茶余饭后可以相约三五好友外出散步，这样能在一片欢声笑语中增强自己的体魄；也可以和老伴一起游览祖国的大好河山，这样既能增长见识还可以愉悦身心；平时通过网络或者书本多学一些保健养生的知识当然不可忽略，要正视自己身体出现的诸如高血压、心脏病等情况，切勿讳疾忌医，如果因为怕花钱等原因错过了最佳的治疗时间就得不偿失了。