如何减轻老人味?关键在日常生活习惯

70岁的赵阿姨最近很苦恼，孙子说闻到她身上有奇怪味道，可她自己却丝毫没有察觉。为什么上了年纪会有老人味?这是疾病的先兆吗?

浙江大学医学院附属邵逸夫医院全科医学科副主任医师陈建华说，身体上的特殊气味任何年龄阶段的人都会有，并不是老年人专属。但随着身体衰老，身上散发出来的气味分子中2-壬烯醛比重不断增大，这很可能是老人味容易被人察觉的生理原因。

老人味不能完全和疾病划上等号，但一些疾病确实会引发特殊味道。例如一些糖尿病患者身上可能会出现苹果腐烂后的味道；部分肾功能不全患者身上可能有类似咸鱼的味道；牙结石较多或消化不良，胃火较大的人可能引发口臭。陈建华说，这主要是由于疾病影响代谢产生异味，由于这类疾病多与老年人有关，就形成所谓老人味。

陈建华表示，老人味与日常生活习惯也密切相关。如老年人皮脂代谢功能下降，容易干燥脱皮，产生皮屑、死皮，如不及时清理便会产生异味。吸烟、酗酒等不良生活习惯也容易让身体产生异味。

如何去除老人味?陈建华建议先判断味道产生的原因。如果是由于年龄增大导致皮肤功能降低、代谢减慢，就要加强皮肤保湿。如果是慢性疾病造成，就要积极诊疗原发疾病。同时，注意形成良好生活习惯，勤换衣物，清淡饮食，多吃水果蔬菜，多吃富含维生素和抗氧化物的食物，少吃会产生油脂的食物。