新老人丨李老太的精致养老指南

李和爱（右）和舞蹈老师一起翩翩起舞。

新老人系列报道之二

李老太的精致养老指南

湘潭日报社全媒体记者熊婷

老年生活应当是什么样子？是孙儿承欢膝下，享受天伦之乐，还是行走在路上，去完成年轻时候的梦想？家住古粱巷新梁街的李和爱给出了答案。她的老年生活里，每天画着精致的妆容、有自己的穿搭心得，在各个机构报了共计8门文艺课、参加了3个文艺组织，尽管已经67岁，但她的生活丰富多彩到自己都会怀疑：我真的年近古稀了吗？

精致的舞蹈员

弓左脚脚背，顶跨挺胸，抬头4月23日，在古梁巷社区文艺便民服务中心的舞蹈室里，一支平均年龄60多的舞蹈队正在排练。队伍中间，一位身材高挑、面容精致的老太太特别引人注意。

她就是李和爱，我们舞蹈队的骨干。随行的古梁巷社区第四党支部书记姜康健介绍，2017年，在国有企业党员还未集体移交到地方管理时，李和爱就主动找到党组织，参加支部活动，用她的多技之长，协助支部组建文艺队。既能跳舞、又能唱歌，还能挑大梁当主持，李和爱从不服老，每天的文娱活动安排得满满当当。

和其他老人站在一起，李和爱面容精致，一双手纤细饱满，走路动若扶风，舞蹈刚柔并济，时光在她身上仿佛没留下痕迹。

自律的24小时

对于保养的秘诀，李和爱从不吝啬。当天，她就聊起了自己的保养心得。从早上4杯功效各异的饮用水开始，再到学习文艺课程丰富自己的生活，她的生活总是无忧无虑，也就落得身心适老。

一杯温开水、一杯蜂蜜水、一杯菊花茶、一杯清肝茶，这便是李和爱早上必不可少的4杯水，在准备茶水的间隙，她要完成洗漱、洁面和护肤，沿着牙齿上下左右前后各100次、洁面也是如此严格按照次数精细地清洗，而后护肤、化好妆，为了完成这些，每天早上6点她就会起床，开启规律而又充实的一天。

吃过早餐，李和爱就会完成妆容的最后一步，抹上口红，一年下来，李和爱少有素颜出门的时候。等到李和爱化好妆，她的老伴黄富平就会像记事簿一样，提醒她一天的行程。你上午要去上书法课。下午，社区舞蹈队安排了排练。

细数起来，李和爱一天的行程真的很满。她报名了老年大学拉丁舞、形体班和葫芦丝班，此前还有民族舞、合唱班等艺术课，还报名了市群众艺术馆的书法课，她还是老年大学学委会执行副主席，需要策划和编排学员们演出等事宜。

上进的一生

充实的生活，让李和爱感觉不到年龄的变化。一路走来，她都在追求上进和美丽。1975年，李和爱在原湘潭纺织印染厂工作，凭借扎实肯干，她一步一个脚印，从普工到工段长，并抓住机遇提升学历。最艰难的时候，是要我去管理厂工会的美容美发店。

李和爱正是在这个时候，学会了美容和穿搭。初到美容美发店，核算员工工资远低于当时平均水平，每个月不过200元，这时的李和爱也是美容的门外汉，整天素面朝天。为了管理好美容美发店，李和爱自掏腰包外出学习，学成归来，带领店员改形象，选送他们去参加培训。渐渐地，店内收益好转，员工工资上涨了近10倍。2005年退休后，李和爱还被当时学习美容美发的学校聘为形象总监。

2014年，家庭负担减轻之后，李和爱从工作角色中抽身，开启了精致的养老生活，潜藏在她内心深处的文艺种子也渐渐发了芽。早在读书的时候，我就是班上文艺队的，那时候唱红色歌曲、跳红色主题舞蹈。至今，李和爱还记得那时候的舞蹈动作。