人到中年,感觉活得越来越不开心,是普遍现象还是个别存在

随着人口寿命的延长，最新年龄划分如上图。

幸福感下降应该是大部分中年人不开心的原因，晓松把影响幸福感的因素分为三点和大家分享：

健康因素：

21世纪的人因为工作压力和生活压力大多是带病生活，而且各种疾病的病发年龄在逐年降低。尤其肥胖、糖尿病、心脏病、高血压等疾病近乎大众化，前些天从单位同事口中听说了一个新名词——50肩既80%50岁的人都会有肩周炎。

健康问题最明显的害处就是影响睡眠质量，长时间睡眠不足又会造成精神衰弱和情绪低落，继而影响人一天的工作和生活。

经济因素：

因为技能、学历、运气、社交、资源背景等原因感觉怀才不遇，感觉没有提升空间，感觉有失业危机。

因为年轻时的收支规划问题，自己储蓄微薄或是没有存款，对未来忧心忡忡。

中年人在工作中的职位和收入基本已经定型，无意外不会发生太大的变动。假设有如失业、降薪等变故发生，那将不是压力的问题而是噩梦。如果有房贷、车贷尚未还清恐怕自己连不开心的时间都不会有，因为必须马上想办法去挣钱。

情感因素：

数十年的相处让夫妻间因熟悉而话语减少，夫妻成为最亲密的陌生人；儿女有了自己的家庭，再加上工作繁忙与父母接触减少；父母年龄越来越大，可能需要自己护理。

生活压力和情感缺失，让中年人的生活幸福感下降。

除了上述因素，晓松觉得大部分不开心及幸福感下降，除了少数特殊情况如家庭经济困难，有家人需要特殊照顾等，最直接的原因是自己造成的。

以我为例：

我今年46岁，工作和收入暂时稳定，无车贷无房贷，离异，一个儿子今年刚刚高考结束属于艺考生。

我压力的主要来源于：

第一，自己的健康问题

第二，担心自己一无学历二无一技之长，怕被降薪

第三，赡养父母

第四，资助儿子

第五，自己的养老问题

上述5点压力形成的根本原因——自己年轻时的失责和毫无人生规划，在自己25岁时沉迷于网游，自己每天的行程上班→网吧→回家→上班→网吧→回家。

每天在网吧的时间都在6至10个小时，有时还会在网吧通宵，后来随着手游的兴起，网吧慢慢淡出，但自己对网游的热衷程度未降。

直到40岁，儿子上辅导班需要缴费自己拿不出钱来时，才意识到再如此下去，我的人生会毁在自己手中。

我想学习提高，想在工作上更进一步，可是只有高中学历的自己根本卷不过单位那些985和211的大学生。想起自己2001年刚刚参加工作时，有很多培训机会，但为了游戏公会全被自己找各种理由拒绝。

因为长时间地坐在电脑前和低头看手机，再加上长期养成不良生活习惯及缺乏锻炼，如前列腺、颈椎，腰椎，肠胃等问题都开始在自己身体上显现出来。

不论自己对中国的教育模式多么的不满，都无法改变儿子必须上辅导班的实际情况（自己在网吧的花费足够交儿子辅导班的钱）。

唯一让自己压力缓解一点的就是父母都有养老金和医保，但父母将来想要入住比较高端的养老机构，还需要一笔不菲的费用。

随着中国老龄化的日趋严重，自己未来养老大概率要靠自己。以目前时代发展的状况将来他能养好自己就实属不易。未来养老问题需要我们每一个70后，80后以及再往后的人自立终老。

也许你有着和我一样的问题，也许你比我过的好，也许你过的不如我，无论怎样我们都必须找出问题的根源，并努力找到答案解决问题。

人到中年，居安思危，提高学习，二次创业，当你感觉到年轻的自己时就是开心归来之日。

人到中年不一定大富大贵，只希望自己能够轻松无压的生活，这是大多数中老年人的想法和理念。

轻松无压很简单的四个字，却需要用前半生的努力才能换来后半生的相对无忧无虑。

如果你还年轻，请规划好人生，避免中年危机和养老危机的出现。

如果你已近中年，请重新审视自己身上的亮点，也许你还有机会避免晚年危机。

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